Купить новостройку с отделкой. Где купить однокомнатную квартиру в новостройке? Купить новостройку недорого. Оценка стоимости недвижимости. Какая рыночная оценка недвижимости? Принципы оценки недвижимости. Теплый пол своими руками. Как сделать теплый пол в доме. Монтаж водяного теплого пола. Не включается ноутбук. Скажите почему не включается ноутбук. Ноутбук включается и сразу выключается. Быстрый кредит наличными. Где быстро взять кредит без справок. Оформить быстрый кредит. Топ wow сервера. Где скачать последний клиент wow? Самый лучший сервера world of warcraft. Ленточная пилорама цена. Ленточная пилорама своими руками чертежи. Скачать чертежи ленточной пилорамы. Аренда квартир без посредников. Длительная аренда квартир без посредников и прочих. Аренда однокомнатной квартиры.

Всі роботи на сайті "Курсова інфо" є авторськими і призначені  для допомоги у навчанні. Розміщення, тиражування або відтворення матеріалів із сайту на сторонніх ресурсах відстежується та забороняється відповідно до законодавства України про авторське право! 

Оптимізація процесів відновлення і підвищення фізичної працездатності спортсменів

Категорія: Курсові |

спортКурсова робота з біохімії (фізичне виховання) на тему: Оптимізація процесів відновлення і підвищення фізичної працездатності спортсменів

ЗМІСТ

ВСТУП

Розділ 1. Теоретичні основи відновлення та підвищення працездатності спортсменів

 1.1 Роль засобів відновлення працездатності спортсменів

1.2 Класифікація засобів відновлення у спорті

1.3 Принципи використання засобів відновлення спортивної працездатності

Розділ  2. Сучасні  засоби відновлення спортивної працездатності та їх гігієнічна характеристика 

2.1 Фармакологічні засоби відновлення 

2.2 Засоби підвищення фізичної працездатності спортсменів

2.3 Гігієна застосування засобів відновлення спортсменів

Розділ 3. Дослідження процесів відновлення працездатності спортсменів 

3.1 Методи та організація дослідження

3.2 Результати дослідження

ВИСНОВКИ

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ

 Детальніше про курсову роботу з з біохімії (фізичне виховання) на тему: Оптимізація процесів відновлення і підвищення фізичної працездатності спортсменів. Кількість сторінок - 36, список літератури - 26,  ціна роботи - за домовленістю. Контактні телефони: 067 994 09 24, 063 143 32 32, e-mail: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

ВИСНОВКИ

Значні обсяги навантажень під час тренувань і змагань створюють додаткові труднощі при відновленні спортивної форми. У спорті виділяють дві основні форми дії на відновлювальні процеси: відновлення спортивної працездатності в процесі тренування з великим навантаженням і в процесі змагальної боротьби та відновлення спортсменів після перенесених захворювань, травм, фізичного перенапруження. 

Основні засоби відновлення поділяють на три великі групи: педагогічні, психологічні, медико-біологічні. Метою системи відновлювальних засобів у спорті є оптимізація процесів відновлення, що визначає попередження порушень стану здоров'я та забезпечення максимального тренувального ефекту.

1. Педагогічні засоби відновлення. Педагогічні засоби і методи відновлення є важливими чинниками оптимізації тренувального процесу, відновлення й підвищення спортивної працездатності. Раціональне і цілеспрямоване їх застосування забезпечує проведення навчально-тренувального процесу на сучасному науково-методичному рівні.

2. Медико-біологічні засоби відновлення і підвищення працездатності включають такі основні групи: фармакологічні засоби відновлення, киснетерапію, теплотерапію. Застосування фармакологічних засобів у спортивній медицині має на меті: поліпшення відновних процесів після тренувальних змагань і великих навантажень; підвищення стійкості і опору організму; профілактику перенапружень, а також лікування різних захворювань. Вони сприяють поліпшенню багатьох психофізіологічних функцій організму, підвищенню імунітету, вдосконаленню нервової та ендокринної регуляції, активізації ферментативних систем організму. Слід наголосити, що будь-яка фармакологічна дія на організм вимагає певної обережності, індивідуального підходу і цілковитої упевненості в нешкідливості препарату. Тому тільки лікар має право призначати лікарські засоби. Самостійне їх застосування спортсменами абсолютно неприпустимо.

3. Психологічні засоби відновлення. Психологічні засоби і методи відновлення останнім часом набувають дедалі більшого поширення. Раціональне застосування психофізіологічних дій дозволяє знизити рівень нервово-психічного напруження та усунути у спортсменів стан психічної пригніченості, що, в свою чергу, сприяє якнайшвидшому відновленню психофізіологічних функцій організму. Разом з тим, можна сформувати у спортсменів чіткі установки на досягнення великих тренувальних і змагальних навантажень.

Комплексне використання педагогічних, фармакологічних та фізіопсихологічних засобів прискорює процеси відновлення, підвищує загальну працездатність, дозволяючи виконувати великий сумарний об’єм тренувального навантаження, забезпечує профілактику перевтоми і поліпшує процеси адаптації організму до несприятливих впливів зовнішнього середовища. Застосування засобів відновлення є чітко індивідуальним з обов’язковим обліком мети, завдань та етапів навчально –тренувального процесу, а також клімато-географічних умов проживання спортсменів.

Для підвищення ефективності відновних заходів багато фахівців рекомендують комплексне застосування різних відновних засобів. Вельми важливо, щоб принцип комплексності застосування відновних засобів здійснювався у всіх ланках тренувального процесу: макро-, мезо- і мікроциклах, а також протягом тренувального дня. Для раціонального планування тренувальних навантажень і відновних заходів важливе значення має найновіша інформація про особливості розгортання процесів стомлення і відновлення в організмі спортсменів після окремих різних за спрямованістю, характером і величиною тренувальних навантажень у тижневому тренувальному мікроциклі (кумулятивний ефект). Усе це дозволяє ефективніше застосовувати різні засоби відновлення.

Замовити  курсову роботу з з біохімії (фізичне виховання) на тему: Оптимізація процесів відновлення і підвищення фізичної працездатності спортсменів: 067 994 09 24, 063 143 32 32, e-mail: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Comments: